Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
tat.576913
Журнал
tat.576913- Журнал
Параметры Пользователя tat.576913
|
История Веса
21 до 25 из 97
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Следующая
28 марта 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
58,5 кг
0 кг
8,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
26 марта 2019
теперь никак не могу нажрать на 1900. Чёртов организм пухнет!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
58,5 кг
0 кг
8,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,5 кг за Неделю
17 марта 2019
График соотношения веса и калорийности с начала декабря 18 до середины марта 19 года (3,5 месяца). Вес и ныне там.
Колебания веса 56,9 - 58,7 (2 кг) Можно считать несущественным.
Тем не менее, что-то попытаюсь проанализировать.
Первое похудение: 3 — 30 декабря, вес снизился с 58 кг до 57,6 (незначительно) на очень медленном подъеме калорийности ( по 50 ккал в неделю)
Второе похудение: 11 февраля — 3 марта, вес снизился 58,3 — 57,3 (незначительно) на быстром снижении калорийности с 2400 до 1900. С дальнейшим снижением калорийности вес стал расти.
Итого:
«худела» на медленном подъеме и резком снижении калорийности
«толстела» на калориях 1600-1700 (на них вес возвращался к заветным 58 кг)
Выводы: дальше сидеть на голодном дефиците в 1700 не вижу никакого смысла. Надо или еще резко снижать (самый ненадежный метод после которого еще наберу) или снова повышать до 2500, чтоб потом упасть на 1900.
Режим 1700 строго противопоказан — или больше или меньше. Видимо 1700 — тот режим, когда организму конкретно не хватает и он начинает запасать.
(19 комментарий)
14 марта 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
57,7 кг
0 кг
7,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 1,6 кг за Неделю
12 марта 2019
Что за психологический эффект такой, когда мне надо было разгоняться и есть на 2400, мой организм отказывался от еды, и всё, что свыше 1700 я в себя запихивала. Теперь, когда я решила уходить в дефицит 1700, мне этот режим кажется голодным! Всего полтора месяца назад для меня 1700 было обжиралово. Теперь, при слове дефицит, мой организм начинает судорожно тырить еду как только я не вижу. У кого-нибудь такое было? Как обмануть мозг?
(2 комментарий)
tat.576913-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
