Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
olya123pepsicola
Журнал
olya123pepsicola- Журнал
Параметры Пользователя olya123pepsicola
|
История Веса
21 до 25 из 68
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Следующая
30 мая 2019
Помогите знающие рассчитать КБЖУ.
Итак, что мы имеем: 25 лет, рост 163, вес 55,8-56,4 (скачет туда сюда)
активность средняя (ежедневные прогулки с коляской, домашние тренировки) часики показывают что в среднем в день 11500 шагов.
Ребёнку 4 месяца, кормлю только грудью пока.
Считала РСК по формуле ВОЗ получилось около 1700+500 (ГВ)
Питаюсь в среднем на 2000, несмотря на небольшой дефицит за апрель месяц ушло 3100 и в объемах прилично, но вот уже месяц как вес встал.
Что посоветуете ?
Делать больше дефицит или поиграть с количеством нутриентов? Сейчас стараюсь кушать белка 1,8/кг, жиров 1,1 и все остальное углеводы...
(17 комментарий)
30 мая 2019
Супер шоколадный завтрак на 389 ккал 😋😋😋
Добавить Комментарий
30 мая 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56,3 кг
2,6 кг
1,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 3,5 кг за Неделю
29 мая 2019
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
55,8 кг
3,1 кг
0,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 2,5 кг за Неделю
28 мая 2019
Вот такой сегодня завтрак, 524 ккал
Доброе утро ☀️
Добавить Комментарий
olya123pepsicola-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
