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03 февраля 2020
02 февраля 2020
Bueno, pues la primera semana superada con éxito; y cuando digo éxito me refiero a q he intentado estar tranquila, comer saludable y si por las circunstancias he tenido q saltármelo ha sido comiendo con conocimiento y retomando de nuevo en la siguiente comida, cosa q desde hace muchísimo tiempo no era capaz de hacer porque en cuanto me lo saltaba, me descontrolaba. Me he pesado y muchísimo mejor de lo q hubiera imaginado. Ahora q sé de donde parto, pues poco a poco, sin renunciar a comida rica pero saludable ( siempre he asociado algo rico a algo q engordaba, por ejemplo calabacines rellenos y me estoy dando cuenta de q no es así). Un besazo a tod@s los q de una forma u otra nos animáis a querernos un poquito.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
67,4 кг
6,1 кг
14,4 кг
Достаточно Хорошо
Потеряно 0,5 кг за Неделю
02 февраля 2020
26 января 2020
Bueno, pues después de una semana dura, dándole vueltas a lo mal que me siento, sabiendo que mi mal estar se puede solucionar con un cambio de hábitos, o al menos intentarlo, después de conseguir el libro que me recomendaste ( mil gracias Eva), y después de leer vuestros testimonios de ánimo, de empatía, de hacerme saber que a más de un@ os pasa lo mismo que a mi, y después de leer testimonios de personas diré habéis conseguido retos espectaculares partiendo de un inicio peor que el mío, creo que estoy preparada para intentarlo de nuevo. Intentaré registrarlo todo en mi diario, y a las que lleváis mucho tiempo por aquí y a las q no también, os agradeceré cualquier sugerencia o consejo q estiméis oportuno si veis en mi diario que hago algo mal. Espero q esta vez sea la definitiva... GRACIAS
17 января 2020
Hola a todas. No sé muy bien os escribo, soy como em Guadiana, aparezco y desaparezco. Estoy decepcionada conmigo misma, sigo en ese círculo vicioso comida- ansiedad-culpabilidad-No comer-atracones... selo que tengo q hacer pero yo misma me auto destruyo. Sé que no se puede perder en una semana lo que he cogido en meses y sin embargo necesito ver resultados inmediatos y de nuevo me veo inmersa en el mismo círculo del q no puedo salir. Porqué la mete no me deja avanzar ? Donde está la voluntad que siempre he tenido ?
moonspink-Изменение Веса
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