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18 января 2020
Passei um tempo, afastado do App e agora resolvi voltar com foco total. Ganhei alguns Kgs, nada que venha a me desmotivar. Com esse tempo que me distanciei, aprendi que aqui acompanhando os jornais do FS é muito mais prático manter a rotina de alimentação e continuar seguindo com foco no emagrecimento ou em seu objetivo. Fica a dica para todos, após a perca de peso, tentem sempre focar em um R.A balanceado, que além de ajudar a vocês a manter a manutenção do seu peso, vai te satisfazer também na alimentação diversificada. Dieta é algo passageiro, para chegar mais rápido ao objetivo, dieta não é pra ser pra sempre. Não se limite a comer apenas, isso ou aquilo, busque sempre a diversidade, sempre com foco em alimentos saudáveis, uma vez ou outra não é nada demais, se permita sair de rotina e comer alimentos não saudáveis, tipo fast food e etc. , só não deixe que isso vire hábito. Controle a mente e o que você come, nós somos aquilo que comemos. Aprendi com meu deslize (Perdi 35kg em aproximadamente 4 meses e depois pensava sempre, eu não vou engordar, se engordar perco rápido, na verdade não é bem assim que funciona), tô repassando um pouco da história, para que de alguma forma eu possa ajudar alguém a não cometer mesmo erro que o meu. NuncaDesistaNuncaéTarde!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
87,9 кг
10,1 кг
17,9 кг
Достаточно Хорошо
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Набралось 0,5 кг за Неделю
17 января 2020
Sobra do almoço de ontem.
(1 комментарий)
16 января 2020
Almoço de hoje e amanhã! Hoje saiu algo diferente. #Deah#Fabi!
(24 комментарий)
13 января 2020
Ei falei Deah e Fabi. Sem criatividade nenhuna.
(13 комментарий)
13 октября 2019
Correr atrás do prejuízo agora. Já fiz o que tava querendo. Agora de volta ao FS.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
81,2 кг
16,8 кг
11,2 кг
Достаточно Хорошо
(1 комментарий)
Набралось 0,9 кг за Неделю
LuizS.-Изменение Веса
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