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10 октября 2018
Domandona a voi che siete molto più bravi di me, riuscite a fare tutti i giorni i famosi 10000 passi base che fanno tanto bene?anche nei giorni in cui non vi allenate?!lo chiedo in particolar modo a chi fa un lavoro d'ufficio o comunque abbastanza sedentario
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16 сентября 2018
(1 комментарий)
30 августа 2018
Domanda: qualcuno di voi ha provato o fa abitualmente a casa la granola?Ho cercato online e ci sono varie ricette e non credo sia molto complicato ho solo qualche dubbio sulla questione miele/olio di semi, qualcuno mi sa aiutare?
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11 августа 2018
io boh non riesco davvero a capire cosa sta succedendo al mio corpo,il peso piano piano scende,la massa grassa anche,i muscoli aumentano,certo parto da una base pessima e so che ci vuole tempo e costanza,ultimamente però ho notato che la pancia ha preso diciamo una forma un pò strana,è abbastanza prominente (fa proprio la ciambellina)subito sotto l'ombelico,quindi è veramente antiestetica e poi in generale non mi entrano più i vestiti cioè non passano più dal sedere!!! sono parecchio giù perché mi guardo e mi vedo supermassicia (in senso negativo)e l'anno che ho passato in palestra e mangiando bene so che ha dato dei risultali e il fatto che nn si veda ad occhio nudo mi demoralizza un sacco 😢
(2 комментарий)
09 августа 2018
Consiglio su snack/prenanna per alzare le proteine??vi avverto ho finito lo yogurt!!
(1 комментарий)
lucia589-Изменение Веса
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