Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
julinka1604
Журнал
julinka1604- Журнал
Параметры Пользователя julinka1604
|
История Веса
16 до 20 из 23
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
Следующая
13 августа 2018
Каждое утро начинаю с витамина С 🍋 очень вкусно, сочно и бодряще ☀️😊☀️
Добавить Комментарий
12 августа 2018
Эллиптический тренажёр для работы всей группы мышц.. пока занимаюсь каждый день по 30 минут 💪🏃🏼♀️ у кого такой же - какие изменения заметили и как скоро? А то так хочется по скорее чуда 🤗🎉
(1 комментарий)
12 августа 2018
На обед был шашлык с овощами 🍅🥒
(1 комментарий)
11 августа 2018
Висит пузо, не знаю уже как от него избавляться(( нашла эту технику - буду пробовать!
ЩИПКОВЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА
Выполнять щипковый массаж лучше в положении лежа, не ранее чем через 2-3 часа после еды. Для того чтобы не травмировать кожу, можно использовать любой крем или косметическое масло. Однако как показывает практика, с кремами выполнять щипковый массаж сложней, чем без них. Особенно новичкам. Расслабьте мышцы на животе, положите ладони на то место, где больше всего жировых отложений, и немного погрейте кожу. Далее выполняйте круговые движения по часовой и против часовой стрелке с легким нажатием. Так около двух минут.
На следующем этапе переходите к щипкам. Также по часовой стрелке начинайте пощипывать кожу, но не сильно. Двигайтесь от периферии к центру и обратно. Примерно 2-3 минуты. Затем переходите к сильным щипкам. Пусть это будут мелкие, но глубокие пощипывания. Старайтесь, чтобы вам под пальцы попали именно эти самые жировые «шарики». Разминайте плотные жиры, разбивайте их пальцами. Двигаться можно как по часовой или против часовой стрелке, так и в хаотичном порядке. Меняйте направления: по кругу, по вертикали, по горизонтали. Через какое-то время вы почувствуете, как глубокие слои кожи разогрелись, а кожа покраснела. Глубокие щипки могут приносить болевые ощущения, но это не повод останавливаться. Однако не переусердствуйте, особенно на первых порах. Достаточно 15 минут.
Выполняйте массаж каждый день. При переходе на правильное питание и ограничение простых углеводов, результат не заставит себя ждать.
Добавить Комментарий
11 августа 2018
Оставила вкусняшку на ужин))
Сырники из обезжиренного творога без муки и яиц..
(8 комментарий)
julinka1604-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
