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16 апреля 2023

Coucou
1er jour de vacances.
Petite promenade florale.
Ici en Ardeche, un bon vent frais mais ensoleillé.
Demain, après 9 jours d'interruption ( cause maladie), je tente une course ligt meme si au fond de moi je me sens pas encore tout à fait à 100 %.

(17 комментарий)

15 апреля 2023

Hello,
Cela fait un moment que je n'avais pas posté mon poids ( même me si je me pesais régulièrement sans l'inscrire).
Je suis fière du résultat même si depuis une semaine je mange moins à cause du symptôme grippale mais sans aucune activité physique ( pas de fitness, pas de runnings et 100% à la maison).
Depuis 6 mois maintenant que j'ai décidé de reprendre la main sur mon alimentation, mon poids et ma condition physique, je revis et je me sens de mieux en mieux dans mon corps.
A presque 51 ans, avec la ménopause qui arrive, avec une forte motivation, j'y suis arrivée grâce aussi au temps disponible que j'ai dans la semaine. Effectivement, depuis 1 ans et demi, je suis en disponibilité de la fonction territoriale publique : arrêt du travail suite à un burn-out. Aujourd'hui, après une phase de fatigue intense puis une phase de recherche d'un travail dans un autre domaine de compétences, me revoilà en selle dans mon domaine de prédilection : la petite enfance. Début juin, je reprends une activité professionnelle à temps complet avec un nouvel projet : création d'un relais petite enfance pour une communauté de communes. Une première pour moi. Mais comme je suis une passionnée, je fais vivre des expériences uniques et je suis confiante tant que ma motivation est là.
Dorénavant, je me pose des questions sur ma future organisation : comment concilier ma vie professionnelle et ma vie sportive, mon hygiène de vie ?
Comme je suis une personne organisée, je vais y arriver. Mais il y aura des périodes hautes et des périodes basses . Qu'avez-vous comme astuces, organisations pour atteindre vos objectifs ?
Ma peur est d'avoir moins de temps pour mes runnings. En ce moment, je cours 4x / sem. Et dans mon futur travail, je n'ai pas vu de douche....histoire de courir sur la pause méridienne...
Préparer des repas équilibrés, cela me semble plus facile à organiser : à la semaine et préparer sa box lunch la veille ...
Je dois être vigilante à ne pas mettre toute mon énergie dans le travail mais aussi pour ma famille et mon bien-être. C'est souvent mon tort : je dois savoir doser mes temps.
Bref, je suis dans un nouveau tournant de ma carrière et dans ma nouvelle vie de cinquantenaire.
Dans tous les cas, je progresse et grâce à FS, jai ma bouffée d'oxygène. Merci 🌈.

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
59 кг	9 кг	4 кг	Достаточно Хорошо

(30 комментарий) Потеряно 0,2 кг за Неделю

14 апреля 2023

Hello, je retrouve ma forme. J'ai de nouveau envie de cuisiner. 7 jours complets de toux, fatigue, maux de tete sans aucune activité physique. Demain je pars 15 jours dans la maison famiale de campagne.
Et autre bonne nouvelle : reprise du taf au 1/06

(6 комментарий)

11 апреля 2023

Hello
Voilà je suis tjrs en mode cocooning depuis 5 jrs de symptomes type bronchite.
Tout est l'arret momentanément : sport, dynamisme, projets, cuisine...
Je me repose sur mon fauteuil favori de la maison.
Malgre mon inactivite physique, pas prise de kg

(24 комментарий)

07 апреля 2023

Coucou
Me voilà malade pour le we de Paques.
Vraiment pas de chance aujourd'hui ferie en Alsace mais aucune envie de faire quoi que ce soit : courbatures temperature mal a la gorge ...juste douee pour dormir et manger du chocolat .
Demain rdv test covid

(30 комментарий)

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