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13 августа 2022
Nada é tão ruim...
...que não possa piorar!
É a respeito disso,
se está sentindo desanimada e cansada de seguir o plano alimentar e fazer boas escolhas, a opção NÃO É DESISTIR!
"Chutar o balde", só contribuirá para piorar o que já está ruim.
Eu voltei para 85 Kg, e nem foi comendo compulsivamente, continuo fazendo 1 hora de aeróbicos todos os dias, falho no maximo 2 vezes em 7 dias...mas tem as viagens.
Viajar me atrapalha muito, sair da rotina...
...estou de volta!
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06 июня 2022
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
83,8 кг
2,7 кг
13,8 кг
Достаточно Хорошо
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Набралось 0,4 кг за Неделю
30 марта 2022
Não estou indo bem...tem 2 dias que extrapolo a quantidade de calorias comendo o que nao devia. Ontem foi doce de leite Viçosa, e hohe comprei uma broa de fubá bem caseira, comi 200g. Pelos cálculos do aplicativo passei de 1500cal/dia nestes 2 dias, não estou pesando porque ja sei que não estou emagrecendo. Espero não estar engordando porque continuo fazendo 30' escada, 30' elíptico e 30 esteira, yoga e/ou pilates todos os dias, mais as caminhadas à tarde...
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26 марта 2022
A partir desta semana vou entrar na 9° semana de reeducação alimentar, e estou tentando sair da casa dos 80.
Tem registro que há 1 semana atrás a balança registrou a mudança, fiquei animada e iniciei a CETOGENICA, passei 4 dias com menos de 30g de carb's, na quarta-feira fui conferir o peso e estava com 81,8 kg! COMO ASSIM?????
Surtei...passei 2 dias desorientada sem foco, decepcionada e triste, comi 1 lata de leite condensado, 1 miojo, mais de 100g de arroz branco...estive anciosa com alguns pequenos aborrecimentos, tive muitos pensamentos negativos, acho que contribuíram para aumentar o peso.
Hoje pesei e estou com 80,8 kg, estou de volta, recuperei o FOCO e vou tentar a CETOGENICA por mais 1 semana desta vez, sem deixar me abalar com oscilações da balança...
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26 марта 2022
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