Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Ricky_B_Good
Журнал
Ricky_B_Good- Журнал
Параметры Пользователя Ricky_B_Good
|
История Веса
16 до 20 из 26
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
Следующая
10 марта 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
71,4 кг
1,7 кг
5,6 кг
100%
Добавить Комментарий
Потеряно 0,3 кг за Неделю
01 марта 2024
Continue to fine tune macros. I'm not sure fatsecret accounts for NonExercise Thermic Activity and Thermic Effect of Food in determining calories expended especially when I compare the values from other calorie calculators. March 1 --I will use 2350 as my TDEE. 2350 TDEE is based on average of 2 TDEE calculators and on moderate personal activity level (elevated heart rate for min 30 minutes 5 days a week). Starting March 1, my calorie intake is 1700. This should result in a 650 calorie deficit at least on paper.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
71,8 кг
1,4 кг
6,0 кг
100%
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
24 февраля 2024
modified macros to Protein 25%, Fat 25%, carbs 50%.
Increased conditioning / walking to 15K steps, 5 days per week
Continued strength training calisthenics ring work 4 days per week: 2 on, rest, 2 off
Made changes to original macro allocation because while I noticed my midsection was getting tone, and upper body (chest, shoulders, arms, back) muscles getting more toned, I was not losing as much body fat as I have lost in previous weight/training cycles.
The change in macros, mainly lowering my fat% and carbs%, has resulted in expected weight loss and eliminated bloating. Will continue to follow this macro allocation for 4 weeks and see where I am.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
71,8 кг
1,3 кг
6,1 кг
100%
Добавить Комментарий
Потеряно 2,8 кг за Неделю
21 февраля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
73,0 кг
0,1 кг
7,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 2,4 кг за Неделю
16 февраля 2024
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
71,3 кг
1,8 кг
5,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,6 кг за Неделю
Ricky_B_Good-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
