Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Arquen
Журнал
Arquen- Журнал
Параметры Пользователя Arquen
|
История Веса
16 до 20 из 28
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
Следующая
19 сентября 2018
За сегодня было 1464 ккал бжу 136 - 85,5 - 40,5 г. На ужин были куриные ножки и усе, поэтому не фоткала.
По активности: 20 мин эллипс и 8.5 тыс шагов
Добавить Комментарий
19 сентября 2018
Мой любимый батончик, хорошо, что я редко их покупаю.
Добавить Комментарий
19 сентября 2018
Мой восхитительный завтрак: ленивые вареники из муки конжаку и сиропом манго бс, одуванчик, шоколад линдт 90%, сыр лирдаммер лайт 40 г, и броне кофе (с жирнющими сливками) всего 471 ккал
Добавить Комментарий
19 сентября 2018
Не удержалась. съела на батончик Смартбар 65 г 20 г белка, 1.9 г сах, жиров 11 г (без пальмового масла).
Итого за день вышло 1520 ккал бжу 105 - 98 - 71. Да Углеводов много, но это включая клетчатка и сахзам (мальтит в батончик). Притом активности сегодня много: опять 11000 шагов и 20 мин интенсивно на эллипсе.
Может у меня и не КЕТО получается, но первые шаги сделаны: сахар, крупы, паста и муки из рациона исключены. Так же как и кофеин
Добавить Комментарий
18 сентября 2018
Мой восхитительный КЕТО ужин. Шпинат, перец тушёные, куриные окорочка печёные в специях, глазунья и 30 г арахисовой пасты. И кофе безкофеиновый
Добавить Комментарий
Arquen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю