Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
zahra Alleysha
Журнал
zahra Alleysha- Журнал
Параметры Пользователя zahra Alleysha
|
История Веса
11 до 15 из 33
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
Следующая
18 октября 2022
Добавить Комментарий
11 октября 2022
Karena sering ditanya caranya, aku tulis jadwal WOku di sini:
- 5-6x seminggu
- 3-4x latihan beban
- 1-2x cardio HIIT
Diet :
- Prioritasin protein + serat
- STOP minuman kemasan
- Jaga porsi
Aku ga batesin jam makan. Kalo jam 11 laper ya makan aja✌️
(58 комментарий)
25 сентября 2022
Seneng bgt skrg udah bisa pake croptop 😭
(10 комментарий)
29 августа 2022
Edisi pengakuan dosa ke coach 🤣
-
Banyak yang mikir kalo diet bener2 harus ketat banget tapi justru kalo gitu nanti malah ga kekontrol karena terlalu nahan. Selama ini aku kalo pengen makan snack/roti/kfc dll ya tetep makan tapi berusaha kontrol porsi😄
Добавить Комментарий
29 августа 2022
Foto kemarin (28 Agustus)
Ex 78kg ➡️ 52kg
Tinggi : 160cm
Sempet stuck sebulan lebih di 53-54 tapi akhirnya bisa turun sampe 52😭 seneng banget
Yuk bisa yuk sampe akhir🫶🏻
(59 комментарий)
zahra Alleysha-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю