Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
valeri2k17
Журнал
valeri2k17- Журнал
Параметры Пользователя valeri2k17
|
История Веса
11 до 15 из 39
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
...
Следующая
22 июля 2018
Сразу после «лесенки» я перешла на «японскую диету»
Она на 2 недели ,если за это время достигну желаемых килограммов,то остановлюсь и буду поддерживать вес,если нет значит продолжу на дефиците калорий.
Добавить Комментарий
22 июля 2018
Продолжение «лесенки»
4 день «СТРОИТЕЛЬНЫЙ»
🔹500г курицы/индейки(в течении дня)
🔻я ела на завтрак ,обед и ужин
Можно:🔸запечь
🔸сварить
🔸готовить на пару или гриле
🔻я готовила на пару со специями
🔹много воды
5 день «ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ»
🔹 овсянка на воде (200г)
🔻я кушала на завтра и на ужин по чуть чуть
🔹свежие фрукты и овощи
Кроме:🔸бананы
🔸виноград
🔸другие калорийные фрукты
🔹вода,очень много
Добавить Комментарий
22 июля 2018
Диета «лесенка» ,если надо быстро согнать небольшой вес
1 день «ОЧИЩАЮЩИЙ»
🔹1 кг яблок
🔹не менее 1 литра воды
🔹6-8 таблеток активированного угля (по 1 каждые 2 часа)
2 день «ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ»
🔹1 литр нежирного кефира (в течении дня)
🔻я пила bio balance 0% жирности
🔹600 гр маложирного творога(в течении дня)
🔻я ела домик в деревне(200г,0%),простаквашино(200г,0%, в баночке,как обычный йогурт)
🔹вода,много воды
3 день «ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ»
🔹2 столовые ложки мёда (в течении дня)
🔹300г изюма
🔹водааа,много воды
Добавить Комментарий
22 июля 2018
Самыми проблемными для меня местами являются :
🔹ляжки
🔹попа
🔹низ живота
Если кто-то знает ,как стимулировать сжигание жира в этих местах,напиши пожалуйста🙏🏻
Ещё очень бы хотелось услышать совет ,какие био добавки можно использовать и тд🧠
(8 комментарий)
22 июля 2018
Добавить Комментарий
valeri2k17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
