Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
onurcancam
Журнал
onurcancam- Журнал
Параметры Пользователя onurcancam
|
История Веса
11 до 15 из 25
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
Следующая
26 июля 2018
Kaliteli şekilde kilo ve hacim kazanmak için birebir bir tarif.
🥣 Pirinç Unlu Puding
•100 gr p.unu
•3-4 tatlı kaşığı tarçın
•1 çay kaşığı kakao
•2 yumurta akı(Arttırabilirsiniz)
*Tencerede suyu ısıtınız.Pirinç ununu döküp karıştırınız. Devamı yorumda..
(3 комментарий)
25 июля 2018
☕️ Ekinezya Çayı
Neden mi ekinezya içiyorum?
•Kas ve eklem ağrılarına iyi gelir.
•Grip gibi vücuda virüs yolu ile giren hastalıklara birebirdir.
•10 dan fazla vitamin ve minareli içinde barındırır.
•Yorgunluk, halsizlik durumunda etkilidir.
Добавить Комментарий
25 июля 2018
Antrenman sonrası öğünüm.
-100-150 gr arası bulgur yanında kavurma(0-50 gr)
-100-150 gr arası bezelye.
-1 kase yoğurt çorbası.
-2 bardak karadut suyu.
(5 комментарий)
25 июля 2018
Güzel bir kol antrenmanını geride bıraktım.
Biceps egzersizlerimi sizinle paylaşıyorum.
1-Z bar curl dar tutuş.(Bicepsleriniz sağa doğru yatık, biraz sönük ise dar tutuş size ilaç gibi gelecektir. Başlangıç hareketim.
2-Rope hammer curl
3-Scott curl
Pump💥
(7 комментарий)
25 июля 2018
Günde 1 Fincan türk kahvesi içersek ne mi olur? ☕️
1-Spordan 30 dk önce içilirse, yağ yakımını ciddi anlamda destekler. Size dinçlik verir.
2-Kemikleri kuvvetlendirir.
3-Astıma iyi gelir.
4-Zihni açar, belleği kuvvetlendirir.
5-Baş ağrısına iyi gelir.
Добавить Комментарий
onurcancam-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю