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17 февраля 2019

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
75,5 кг 3,5 кг 7,5 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий Потеряно 8,8 кг за Неделю

15 февраля 2019

Até os 32 anos Eu era magra. Meu peso máximo ficava em 64 kg. Tenho 1,67 de altura. Passei por problemas de saúde...tive uma depressão! Daí com a medicação e vida sedentária e abuso de bolos, doces...Muito carbo em geral e sedentarismo, quando percebí já estava em 78 kg. Nesse tempo tive uma gestação (3° após 10 anos da última) tenho 3 meninas! Após consegui eliminar uns quilos. Fiquei pesando 70/71. Aconteceram umas coisas chatas ...Passei por uma traíção que nem vale á pena falar...enfim...voltei aos 78/79 E até 81 kg...pesei. Hoje estou caminhando pelo menos 5 x na semana. Não consegui tirar o pão da dieta, ainda como integral, e café com leite e açúcar. Admito que talvez isso esteja me impedindo de emagrecer. Sou viciada em café com leite. O restante cortei tudo. Não como nenhum outro carbo de peso, eu controlo no aplicativo o que como, os macros. Retirei 100% refrigerantes e tortas. Coisas que eu consumia ao menos 2 vezes por semana.
Já não sei mais o que fazer para emagrecer, não consigo largar o pão integral e café...com leite, aff! Tirei tanta coisa e só emagreci 1,5 kg. Então queria muito fazer o Jejum intermitente. Só que eu acabo dormindo tarde...E fico atacada pelo café com leite...tipo vício mesmo e terrível. Fiquei com uma barriga da gravidez e preciso reduzir o peso para ver se precisarei no futuro de uma plástica reparadora. Me sinto muito triste sei lá...Tenho vergonha do meu corpo. Tem uma praia bem aqui na frente e eu não vou...não da para ir com essa barriga. Vejo tanto depoimento de sucesso aqui. Vou lutar para fazer o jejum...ou tudo ou nada. Chega...
Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
78 кг 1 кг 10 кг Достаточно Хорошо
   (2 комментарий) постоянный вес

11 февраля 2019

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
78 кг 1 кг 10 кг Достаточно Хорошо
   Добавить Комментарий Потеряно 7 кг за Неделю

10 февраля 2019

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
79 кг 0 кг 11 кг Достаточно Хорошо


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