Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dariasolntseva)
Журнал
dariasolntseva)- Журнал
Параметры Пользователя dariasolntseva)
|
История Веса
11 до 15 из 84
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
...
Следующая
15 февраля 2024
Такой завтрак насыщает меня примерно на 6-8 часов) совсем недавно я поняла, какую огромную роль играет клетчатка в нашем рационе, поэтому теперь стараюсь вписывать ее в каждый прием пищи, главное - продумать свой рацион
Добавить Комментарий
14 февраля 2024
С возвращением меня. Завтрак 🍳 Почти 2 года меня здесь не было и изменилось многое: я больше не придерживаюсь низкоуглеводного питания, а интерес к тренировкам привел меня в FPA на курс персонального фитнес-тренера, который я успешно завершила в ноябре))
Добавить Комментарий
08 июля 2022
Сегодня на обед были сырники по рецепту Клыковой Ирины 🥰 раньше из 9% творога не получались у меня сырники, а сегодня всё получилось! Вышли супер творожными, такими, какими и должны быть сырники! Эта порция примерно на 550 калорий)
(11 комментарий)
21 июня 2022
На завтрак как обычно кабачковые оладья + ужас как захотелось творожной выпечки, сделала низкоуглеводные сочники, на десерт был 1 сочник 🤩 КБЖУ на 1 шт: 253/10/21/4. Да-да, всего 4гр углеводов 🤩🤩
(6 комментарий)
20 июня 2022
Сегодня были руки+спина 💪
✅ Подтягивания с резинкой 3 подхода по 6 раз
✅ Тяга в верхнем блоке 12*22.7кг (3 подхода)
✅ Гиперэкстензия без веса 3 подхода по 12
✅ Тяга грифа в наклоне 12*20 кг (3 подхода)
✅ Тяга в горизонтальном блоке 12*22.7кг (3 подхода)
✅ Мёртвая тяга 12*35кг (3 подхода)
✅ Становая тяга 12*35кг, 10*45кг, 5*55кг, 5*55кг
✅ Подъем грифа на бицепс 12*10кг (3 подхода)
✅ Скручивания (гантели) 12*4кг (3 подхода)
✅ И в заключение бицепс бедра 9*13.6кг (3 подхода)
Вопрос к знатокам: чувствую необходимость в приобретении штангеток, ибо сейчас все становые и мертвые тяги делаю без обуви 🤣🤣 Если кто-то сможет посоветовать, как выбрать, буду рада 🥰
Добавить Комментарий
dariasolntseva)-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
