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09 мая 2020
he vuelto a empezar esta semana había subido a 81,1 y he bajao a 80 Asi Que voy a tope cuidandome y haciendo ejercicio dos veces al día ,hasta mi meta no paro
Вес:
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Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
80 кг
1,1 кг
12 кг
Достаточно Хорошо
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Потеряно 0,0 кг за Неделю
23 апреля 2020
helado casero de fresas,platano y canela , a mi niña le encanta
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23 апреля 2020
pescado y patatas con champiñones al horno
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23 апреля 2020
Bueno he dejado 200 gramos en esta semana la verdad esque no lo he estado haciendo bien porque me ha sido imposible hacer ejercicio ,me deprimido un poco pero bueno he decidido empezar mañana con el ayuno intermitente 16-8 ...se que no me costará porque antes lo he echo Y sin saber que existía el ayuno jaja Asique espero poder conseguirlo de nuevo y ya hacerlo mi estilo de vida , os iré contando como me va yendo , esta aplicación me está ayudando mucho gracias a todos , lo que ya me dado cuenta esque a mi lo que me funciona es comer a medio dia lo que haga en casa para todos comida normal fritos nunca se hacen en mi casa desde que tuve a mi hija ya que quiero que llevemos todos una alimentación saludable y sin duda ella es un ejemplo a seguir con tan solo 2 añitos, pero yo comer a medio dia arroz, lentejas, patatas en el horno con pescado y luego cenar 1 pieza de fruta y 1 infusion es lo que me ayuda adelgazar lo tengo ya comprobado, como a medio dia me quedé con hambre o no me sacie lo que he comido me tiro ya todo el día con ganas de comer, Asique mañana empiezo con el ayuno y empiezo hacerlo como lo hice en el tiempo que adelgace después de tener a mi pequeña
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Следовательность диеты:
80,1 кг
1 кг
12,1 кг
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
21 апреля 2020
bombones de chocolate negro 85% relleno de media fresa recien compradas, me encanta el chocolate lo he metido al congelador asi cuando me de ansiedad de algo dulce me como un bombon y listo
(3 комментарий)
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