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21 декабря 2021
Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Das ist mein Ergebnis, nach 5 Wochen auf Krücken. Die ersten 2 mit weniger als 2000 Schritten täglich. Ich habe mich intuitiv ernährt und auf nichts verzichtet, ja auch Plätzchen und Schoki und davon reichlich. Und es läuft trotzdem mit dem Halten. Auf Krücken laufen soll ja das doppelte an Kalorien verbrauchen, aber Oberarmmuskeln bringt es auf jeden Fall😅. Noch bis Mitte Januar den Entlastungsschuh und kein Auto fahren. So sieht es momentan bei mir aus🤷♀️. Habt einen wunderbaren Tag🤗☀️ Seht alles nicht so eng und lasst euch helfen, wenn alles zu viel wird. Niemand muss alles alleine stemmen.
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Следовательность диеты:
67,2 кг
12,4 кг
3,2 кг
Достаточно Хорошо
(8 комментарий)
Набралось 0,1 кг за Неделю
08 декабря 2021
Nachdem sich alle so köstlich über die beleuchteten Schlüppis amüstiert haben, kommt hier Teil 2 ;)
(11 комментарий)
05 декабря 2021
Hallo ihr Lieben. Bei uns wird es immer schlimmer. Jetzt ist mein Mann im Krankenhaus. Habe vor etwas mehr als zwei Stunden den Krankenwagen gerufen. Er hatte plötzlich ganz heftige Rücken- und Brustschmerzen und hat schwer Luft bekommen. Schmerzmittel haben nichts gebracht. Die Rückenschmerzen hatte er schon öfters, wenn es ihm seelisch nicht gut ging. Aber nie so heftig. Ich glaube, das war jetzt alles viel zu viel...😔. Akute lebensbedrohliche Dinge wurden schon abgeklärt, aber sie haben ihn lieber mitgenommen, weil er so fertig war. Ich hoffe, er kommt dort etwas zur Ruhe. Er hat sich die letzten Wochen ja um alles gekümmert und dann noch der Tod seines Vaters. Er hat alles verdrängt😔. Ich hoffe, ich bekomme noch Bescheid von ihm, aber ich denke, er wird erstmal Schmerz- und Beruhigsmittel bekommen haben, sodass er schlafen kann...
(15 комментарий)
28 ноября 2021
Das musste ich einfach mut euch teilen ;)
(20 комментарий)
28 ноября 2021
Einen schönen 1. Advent!
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Lionora1984-Изменение Веса
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