Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nancy ya
Журнал
nancy ya- Журнал
Параметры Пользователя nancy ya
|
История Веса
81 до 85 из 2470
Страница:
Предыдущая
...
13
14
15
16
17
18
19
20
21
...
Следующая
18 июля 2024
(6 комментарий)
16 июля 2024
Чего ожидать от работы со мной, если вас интересует сопровождение по питанию:
✅️определяемся с целью по форме и со способами её достижения
✅️определяем норму калорий, подбираем бжу
✅️подбираем оптимальное количество приемов пищи в зависимости от тренировок и образа жизни
✅️учимся выбирать продукты, которые насыщают и позволяют жить на заданной калорийности
✅️постоянная связь и ответы на любые вопросы по питанию, тренировкам, режиму сна и отдыха.
✅️научный и грамотный подход без мракобесия
Чего ожидать не надо:
❌️я не пишу вам меню, вы сами составляете рацион, исходя из личных предпочтений, наличия продуктов и свободного времени
❌️я не тяну вас и не подпинываю. Те, кто работает со мной, не нуждается в пинках, их нужно направить, их не надо уговаривать.
❌️я исхожу из того, что дневник питания соответствует действительности. Если вы его заполняете красиво для меня на неделю вперед, а сами мимо кассы едите непонятно что - вы зря тратите моё время и свои деньги.
Абсолютно то же самое касается тренировок.
Добавить Комментарий
15 июля 2024
Попробовала новые жопомахи. Есть подозрение, что работают только параллельно с тягой, превышающей 2 собственных веса. А в остальном збс😄
Добавить Комментарий
14 июля 2024
(11 комментарий)
13 июля 2024
83/66/87
84,5/52,5
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
52,7 кг
4,3 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 1,4 кг за Неделю
nancy ya-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
