LedyIce- Журнал

Параметры Пользователя LedyIce | История Веса

81 до 85 из 143

Страница: Предыдущая ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ... Следующая

10 апреля 2023

завтрак худеющей

(10 комментарий)

09 апреля 2023

читмил.

Добавить Комментарий

09 апреля 2023

Добавить Комментарий

09 апреля 2023

Вес:	Потеряно до сих пор:	Еще предстоит сделать:	Следовательность диеты:
112,1 кг	10,4 кг	52,1 кг	Достаточно Хорошо

Добавить Комментарий Потеряно 3,5 кг за Неделю

08 апреля 2023

С 27 февраля за моими плечами уже 8 кг. Для моих амбиций этого мало. Но мне не 18 лет и я хочу сохранить свою кожу и здоровье. Моя глобальная цель 63 кг. За какой период я хочу сделать это , сказать трудно, но точно не планирую растягивать это на годы. Я знаю, что это реально и я смогу. При условии соблюдения режима. А именно , вода, питание, спорт. Со сном проблема, потому что в сутках только 24 часа и мне просто не удается все успевать. Учитывая, конечно, 8 часовой рабочий день и какие то сопутствующие дела. Я уже худела и качественно, мой инст Kattdiet , если вдруг кому интересно, когда снова захотела начать считать ккалории не смогла зайти в профиль, создала новый. Только сегодня, с ПК смогла зайти , восстановить старый, и не знаю теперь куда писать, наверно продолжу тут.
Итак. Промежуточная цель - ДВУЗНАЧНОЕ ЧИСЛО. Это однозначно я хочу до своего ДР .Времени в целом достаточно, но я не фигачу слишком сильно по тренировкам, поэтому в этот раз процесс скорее всего пойдет медленнее. Но главное , чтобы я просто продолжала в том же духе. Я в целом вижу , что тело меняется, но конечно пока только *с лупой*, думаю, когда уйду с трехзначного числа визуально дело пойдет интереснее.

Почему я поправилась: ДЕРЖАТЬ ВЕС сложнее чем худеть.Для меня. Когда с декрета, который был насыщен движением , активностью и тд я вышла на работу - 8 часовой рабочий день,я чуток прибавила. Но в любом случае старалась держать вес. Летом 2020 переболела ковидом, не сильно, НО после не смогла заниматься спортом. Пробовала несколько раз и начинало болеть в области сердца. От испуга забросила. Езда на велосипеде была в моей жизни, но тоже приносила порой дискомфорт. Ну и забросив спорт, а я активно занималась силовыми.Я конечно и забросила питание. Я конечно не поедаю еду как не в себя, но расходовала однозначно меньше чем тратила. Результат плюс на весах.
Несколько раз брала себя в руки и начинала считать , но срывалась,, когда на весах не было результата, морально убивало меня это все.

Я не принимаю себя в таком весе, у меня отсутствует внутренняя гармония . Я знаю многих людей, который при таком весе себя любят, наряжают и тд, я не могу. Все вещи меня раздражают, мне ничего не нравится .Я очень комплексую изза веса , для меня это личная БОЛЬ.

Не могу сказать, что сейчас стало решающим фактором, но мне удалось начать и продержаться месяц. Правильно говорят , что за месяц привычкми меняются и мне реально уже не хочется есть то, что я ела ДО. Я привыкла кушать считать. НАДЕЮСЬ так будет и дальше, пока успешно.

СПОРТ, конечно сложно. Сложно изза веса. Я не прыгаю, не делаю берпи, джампинг джеки, не бегаю ( хотя я никогда не бегала, из кардио бег не мое. Я люблю велосипед ) Но я чувствую, что силы прибавилось за месяц однозначно, хоть и работать со своим весом, довольно тяжко. Иногда после работы конечно нет сил, но я заставляю себя, либо переношу тренировку на другой день. Но я 3 раза в неделю я делаю ее в любом случае, в идеале стараюсь 5 раз в неделю.

В этот раз надо как то грамотно продумать поддержание веса.

Всем добра.

Добавить Комментарий

LedyIce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю