Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Зими
Журнал
Зими- Журнал
Параметры Пользователя Зими
|
История Веса
56 до 60 из 262
Страница:
Предыдущая
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Следующая
17 мая 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
57,3 кг
0 кг
2,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,0 кг за Неделю
15 мая 2020
краткая выдержка из статьи, найдена в интернете
Отличить отек от ожирения очень просто. Просто, потому что отек – это другая консистенция, другая плотность ткани, которая образует наш лишний вес. Она жидкая, т.е. человек идет по дорожке по беговой, он весь колышется. Вы дали щелбана по своему животу – он колышется. Следы на запястьях, на щиколотках от носков не проходят – это отек. А отличить один вид отека от другого очень сложно, даже врачи ошибаются. Но нам важно на сегодняшний момент пока что отличить сам факт отека. Жир плотный, жесткий, т.е. это жесткая жировая прослойка, ее даже кулаком не пробить. Поэтому здесь очень просто. И, наконец, надо не забывать, что у нас как всегда отеки всегда с ожирением смешаны, т.е. у нас не бывает чисто-чисто-чисто, редко бывает чистое ожирение, редко бывает чистый отек и ничего больше. Это всегда какие-то смешанные типы.
короче, утешаю себя, что у меня отеки))
надо работать по сливу отеков. а как вы боретесь с отеками?
(159 комментарий)
11 мая 2020
Чем дальше в лес,тем больше дров!
открыв для себя Америку в виде информации по нормам сахара и клетчатки, перешла к теме жиров.
А вы контролируете свои жиры? нормы сахара и клетчатки? сколько норма насыщенных, моно- и полиненасыщенных жиров в день?
подскажите сайты, где можно найти подробную информацию по этим нутриентам.
Физиологическая потребность в жирах
- для мужчин от 70 до 154 г/сутки
- для женщин от 60 до 102 г/сутки .
Физиологическая потребность в жирах - для детей до года 6 - 6,5 г/кг массы тела,
для детей старше года - от 40 до 97 г/сутки.
(49 комментарий)
11 мая 2020
Вдогонку к предыдущему посту. Погуглила нормы по сахару, клетчатке, калию и натрию. Выставила в цели, чтоб вообще прикинуть своё питание. Но инфу по жирам не нашла в полном объёме. Может кто-то копал эту тему глубоко и сможет подсказать?
Цель -дефицит и снижение жировой
(53 комментарий)
03 мая 2020
на фс куча-кучная фото ДО/ПОСЛЕ. есть такие фото и у меня. именно они дают точную оценку того, что происходит с телом. первое такое фото 2012 года.
но только сейчас я начинаю понимать, как "читать" такие фото.
а вы делаете фото в белье? что вы при этом оцениваете?
как работаете над тем, что не устраивает?
Как бы вы сформулировали сою конечную цель персональному тренеру, если бы он у вас был?
(68 комментарий)
Зими-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
