Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SD_3
Журнал
SD_3- Журнал
Параметры Пользователя SD_3
|
История Веса
51 до 55 из 522
Страница:
Предыдущая
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Следующая
28 ноября 2023
I'm quickly getting back on track with a 16-8 IF. IF isn't for everyone, but it's been a total game changer at my age (51). -- Macros are low carb 50g, high protein 100+g, and moderate fat 35g (but low saturated fat 8g) and a 300 Cal deficit. I'm only doing this for 5 days, then I'm headed out to visit family for 2 weeks. my son is graduating from college!!! 🥰 I'll do my best to eat a big salad with protein for lunch and protein and veg with a few good low glycemic carbs at dinner. I have some protein powder and collagen powder there, and I'll buy some no sugar yogurt and raw kraut to keep my belly happy. it's difficult but not impossible to eat right when away from home. wish me luck ❤️
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
62,5 кг
27,3 кг
4,9 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Потеряно 5,7 кг за Неделю
27 ноября 2023
fresh dungeness crab on keto bread. this was DELICIOUS
Добавить Комментарий
27 ноября 2023
(1 комментарий)
27 ноября 2023
Enjoyed Thanksgiving way too much. 4 days of almost no rules. Although I did stay physically active with golf, beach walking, cleaning, and household chores- it was just simply too many calories to counteract. Back at it this week 💪 (in preparation for over indulging at Christmas 😁)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
63,3 кг
26,4 кг
5,7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,9 кг за Неделю
11 ноября 2023
This week's goal was to burn a little fat and build a little muscle. I was diligent with both my macros and some exercises I could handle 😊
Body fat ⬇️ 25.5 to 24.9%
Skeletal muscle ⬆️ 43.4 to 43.8%
Subcutaneous fat ⬇️ 23.5 to 23.1%
Overall weight ⬇️ 138.2 to 135.2
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
61,3 кг
28,4 кг
3,7 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 3,2 кг за Неделю
SD_3-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
