Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mr. Spark
Журнал
Mr. Spark- Журнал
Параметры Пользователя Mr. Spark
|
История Веса
51 до 55 из 57
Страница:
Предыдущая
...
7
8
9
10
11
12
Следующая
11 июня 2018
.. und wieder bergauf nach 4 Tagen Schulung und diverse Spezialitäten am Buffet 😅 aber es sind zum Glück „nur“ 600 Gramm. Weiter gehts. Allen ein tollen Wochenstart und lasst euch nicht ärgern 😁
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
113,6 кг
16,4 кг
38,6 кг
Достаточно Хорошо
(3 комментарий)
Набралось 0,8 кг за Неделю
06 июня 2018
Es geht bergab ☺️
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
113 кг
17 кг
38 кг
Достаточно Хорошо
(6 комментарий)
Потеряно 7 кг за Неделю
05 июня 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
114 кг
16 кг
39 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 11,2 кг за Неделю
04 июня 2018
Kann mir jemand erklären wieso ich niemanden mehr abonnieren kann?! 🤔
(8 комментарий)
04 июня 2018
Wunderschönen guten Tach Community. Heute ist dann mal „judgement day“ und der Kampf gegen die Pfunde beginnt. 😁
Die letzten beiden Tage hatte ich sogenannte „ladetage“ und diese habe ich merklich genossen 🙄☺️ heute morgen auf der wage waren es dann mal: 115,6kg.
Das ist mein absoluter „Adipositasrekord“ und damit ist nun Schluss.
Ich habe jetzt genau 5 Wochen vor mir, bevor es für eine Woche in den Urlaub geht und diese 5 Wochen werden es in sich haben.
Darin enthalten sein werden;
5 x Training ( fitnessstudio )
Kalorienzufuhr Max 1.500 Kalorien am Tag. ( hört sich wenig an, ist es aber gar nicht. Es werden in der Zeit sehr wenig KH verspeist, dafür mehr Eiweiß und Gemüse )
Mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit in Form von Wasser / Tee ungesüsst natürlich. ☺️
P.S. Vitamine etc. ( Omega 3, Vitamin C etc. ) werden auch noch eingenommen um die Mineralstoffe im Gleichgewicht zu halten.
Freue mich sehr auf Unterstützung und unterstütze auch gerne.
Wer Rechtschreibfehler findet, darf sie behalten 💁🏽♂️
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
115,6 кг
14,4 кг
40,6 кг
Достаточно Хорошо
(22 комментарий)
Потеряно 20,2 кг за Неделю
Mr. Spark-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
