Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mschristanti
Журнал
mschristanti- Журнал
Параметры Пользователя mschristanti
|
История Веса
6 до 10 из 158
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
...
Следующая
20 декабря 2021
Pagi ini tiba-tiba kepikiran untuk share feeling aku ketika berat stuck dan up and down selama diet sejak juni 2020. Setelah turun 45kg.
Setelah 1.5 tahun diet, berat sudah mulai stuck. Pertama pasti cemas karna kita berfikir udah ngelakuin se-maksimal mungkin tapi kok ga ada progress. Setelah stuck berkali-kali, kayanya semakin menuju berat ideal bakal makin sering stuck, akhirnya aku paksa untuk ngerubah mindset ini. Kenapa?
Kayanya selama diet udah stuck lebih dari 5x, tapi ending-endingnya juga turun lagi beratku. Well, aku mulai paksain otak dan feeling ini untuk pake strategy 'kalau stuck berati waktunya CHEATING'. Ya cheating. Kapan lagi kan bisa cheating haha
Pernah sekitar 3 bulan stuck, dan ya udah cheating aja sambil belajar masak bikin menu kreatif kaya cookies, gourmet, etc. Cheating ku sebenernya masih terkontrol, aku anggap makan di kalori maintanence itu cheating (karna biasanya aku defisit). Setelah aku ngerasa badanku 'ga rewel' lagi, aku defisit lagi :D
udah gitu doank sampe pada akhirnya aku turun 45kg.
Oh iya ini bulan Desember, waktunya holiday season, makan aja. Ga usah di pikir gimana2. Happy holiday!
(28 комментарий)
20 декабря 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
78 кг
44 кг
3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
31 октября 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
81 кг
41 кг
6 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,1 кг за Неделю
31 октября 2021
setelah beberapa bulan break defkal dan makan ngawur, Akhirnya kembali defkal ketika mood sudah membaik :) semangat hidup sehat lagi!
Добавить Комментарий
16 сентября 2021
dulu paling benci punya pinggul gede. Di body shamming mulu. Tapi semenjak perut rata , masa bodo deh pinggul nya gede. Bye haters :)
(10 комментарий)
mschristanti-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
