Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
genius8
Журнал

genius8- Журнал

 
6 до 10 из 10
Страница:   Предыдущая  1   2

29 марта 2023

27 марта 2023

Если честно, начинаю что то считать и следить за едой редко, когда весил 110 тогда сильно загонялся, делал кучу ошибок и пр. В итоге пройдя несколько этапов уныния от отсутствия результатов, травмировав колени от изнуряющего кардио пришел к самому простому решению: силовые тренировки (основа), отказ от вредных привычек (курил), и не переедать, последнее кстати и лечится периодическим ведением дневника, без фанатизма, но если лишнего сожрал то запиши и смотри в глаза своему внутреннему свину😁🐷. В целом, то состояние которого достиг поддерживаю уже 2 года не напрягаясь, главное не бросать спорт. Сейчас 78-80 вешу. Моментами наедаю +7-10кг но быстро трезвею и прихожу в форму… не гонитесь за супер диетами и пупер тренингами, занимайтесь спортом, интересным делом, и разнообразьте свой рацион, удачи💪🌝
Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
86 кг 4 кг 6 кг Достаточно Хорошо
Потеряно 1,6 кг за Неделю

27 марта 2023

18 марта 2023

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
88 кг 2 кг 8 кг Достаточно Хорошо
Потеряно 0,0 кг за Неделю

11 августа 2020

Вес: Потеряно до сих пор: Еще предстоит сделать: Следовательность диеты:
90 кг 0 кг 10 кг Невозможно Оценить


genius8-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия