Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
Журнал
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY- Журнал
Параметры Пользователя ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY
|
История Веса
6 до 10 из 426
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
...
Следующая
11 сентября 2024
Позволь себе радоваться любым мелочам в этой ЖИЗНИ
(8 комментарий)
08 сентября 2024
Всем прекрасного воскресного дня!
(16 комментарий)
31 августа 2024
Надеюсь, лето немного продлится, и Я смогу ещё чуть-чуть насладиться площадкой🔥
(3 комментарий)
27 августа 2024
Увы, видео сюда ещё нельзя выкладывать, поэтому делюсь кадрами с недавней съёмки!
(1 комментарий)
22 августа 2024
Хлеб и похудение?
Хлеб часто воспринимается как враг тех, кто стремится похудеть, но это мнение не всегда справедливо. В действительности, правильно подобранный хлеб может стать частью сбалансированной диеты и даже способствовать снижению веса. Почему и как это возможно?
Цельнозерновой хлеб, в отличие от белого, содержит больше клетчатки, которая играет ключевую роль в контроле веса. Исследования показывают, что продукты с высоким содержанием клетчатки помогают дольше сохранять чувство сытости, что может снизить общее потребление калорий. В исследовании, опубликованном в журнале "Journal of Nutrition", было показано, что увеличение потребления клетчатки связано с более эффективным контролем веса.
Цельнозерновой хлеб имеет более низкий гликемический индекс (ГИ) по сравнению с белым хлебом и рисом. Это означает, что он вызывает более медленное повышение уровня сахара в крови, что способствует стабильному уровню энергии и снижает риск переедания. Исследование, опубликованное в "American Journal of Clinical Nutrition", подтверждает, что диеты с низким ГИ могут быть эффективны для снижения веса и улучшения метаболического здоровья.
Цельнозерновой хлеб богат витаминами группы B, железом и магнием, которые важны для поддержания общего здоровья и энергии. Эти питательные вещества могут улучшить метаболизм и помочь организму более эффективно использовать энергию.
Отказ от любимых продуктов может привести к срывам и перееданию. Включение небольших порций хлеба в рацион может помочь избежать чувства лишения и сохранить мотивацию на пути к снижению веса!
(29 комментарий)
ᗩᗰIᑎOKIᔕᒪOTᑎY-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
