Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ya_no4ka
ya_no4ka
Присоединился Апрель 2017
Публикации
11
Подписки
24
Подписчики
10
История Веса
Начальный Вес
36 кг
Потеряно до сих пор:
16,9 кг
Текущий вес
52,9 кг
Исполнение:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Желанный вес
28 кг
Еще предстоит сделать:
24,9 кг
Подписаться
Привет🤗Меня зовут Яна🌷
У меня есть три замечательных сыночка и любимый муж.Я стараюсь следить за питанием, но не до фанатизма.Моя цель - скинуть послеродовые 7-10 кг. и улучшить качество кожи и фигуры в целом.На этой платформе я для того, что бы находить для себя полезную информацию, интересные лёгкие и простые блюда, а не « возьмите кило оленя, авокадо, перо из жопы полярной совы, три глаза динозавра»😁
Буду рада знакомству и общению с единомышленницами💐
ya_no4ka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
k1evyinik
Последнее взвешивание:
постоянный вес
metova
Последнее взвешивание:
Потеряно 3,5 кг за Неделю
Kot1906
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
lusielia
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
ya_no4ka- Кулинарная Книга
Калории: 121ккал | Жир: 2,05г | Углев: 13,84г | Белк: 11,61г
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Калории: 153ккал | Жир: 4,88г | Углев: 10,46г | Белк: 16,28г
Теплый Салат с Кальмаром
Простое и сытное блюдо.
Калории: 156ккал | Жир: 5,80г | Углев: 8,25г | Белк: 16,56г
Чечевичный Сырный Суп
Вкусный белковый суп без добавления масла.
Калории: 8ккал | Жир: 0,32г | Углев: 0,19г | Белк: 1,05г
Паштет из Куриной Печени
Идеально для завтрака.
Калории: 241ккал | Жир: 5,84г | Углев: 20,94г | Белк: 25,77г
Кальмары с Морковью
Кальмары тушеные с морковью и луком.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
ya_no4ka Последние Продукты и Упражнения
Протеин Шоколадный Брауни
Evening Primrose Oil 1300 Mg
Сливки 20%
Просмотреть Диетический Календарь