Eerst een klein updeetje...

nu eind december, ong. 1 maand na onderstaand berichtje.

Door corona zijn de lessen afgezegd en kan ik zelf meer bewegen invullen. Heb daardoor minder last van blessures. Ik doe toch iets niet helemaal goed. Ik val af, gelukkig. Ik merk wel dat ik mezelf ms boycot, want zo gauw ik meer afval heb ik wat eten betreft, de neiging om iets over de schreef te gaan. Ik herken het en erken het. Ik verwacht begin jan. onder de 100 te zitten. Ben druk opzoek naar koolhydraatarme oliebollen, zou leuk zijn, anders maar niet. Begin jan. ook de kleinkinderen weer naar Tsjechie brengen, we hebben ze ook opgehaald en heel creatief met het eten moeten zijn, want er was niets open. En een gevuld broodje bij het tankstation leek me zonde. Niet aangekomen tijdens deze reis, wat heel bijzonder is. Maar fijn. Zo gaan we het straks ook weer doen.

Sport fysio gaat goed, ik ga vooruit, mijn knieën zijn steviger, mijn evenwicht beter. Al blijven de bewegingen beperkt en zijn ze snel overbelast. En ik ben het zat. Zo ontzettend zat. Ik had al diverse kleine ongemakjes, ook door de obese. En eigenlijk ging dat niet beter worden, eerder slechter. Ja, bloeddruk goed, cholesterol ook. Maar mijn vingers stijver, vocht in de voet en weer aardig wat spataders. Voor mijn gevoel zit er geen schot in. Ik ben koolhydraatarm gaan eten uit het boek van Laura Lamont en gaan arobic zwemmen. ofzo. een half uurtje... en zwaar dat dat is! Pfoei... Maar o zo heerlijk en tot dusver zonder veel meer pijn. Al komt dat ook wel door de osteopate, waar ik geweest ben. Mijn heupspieren kan ik nu ook wat beter oprekken. Haar hou ik er ook in. Om de dag nu een echte beweeg challenge.Half uur fietsen, 3kwartier lopen, sport fitnes bewegen in 't water. Het afvallen is weer begonnen. Ben benieuwd hoelang, maar toch.
We hebben nu een hondje. 13 jaar en gedraagt zich alsof ze 4 is. Het leven is goed.