Всем привет. Меня зовут Вика, ко мне можно на "ты" 😉
Максимальный вес 85 кг, минимальный 50 кг.
Мне 30 лет. Последние лет 7 страдаю лишним весом.
В итоге после рождения ребенка, в 2019 году,испугавшись, что наберу еще немало, взяла себя в руки и начала худеть. За 10 месяцев похудела на 28 кг. Худела на 1200 ккал+ кормила грудью, много ходила пешком с коляской, собакой, по вечерам делала планку.
Естественно...Сорвалась и наела за пол года 10 кг😕
После нг 2021 года взята цель похудеть, сначала до 55 кг, потом до 50 кг и удержать вес.
Питаюсь на 1700 ккал, стараюсь есть так, чтобы белков, углеводов и жиров было одинаковое процентное соотношение. Или чтоб углеводов было меньше всего. Ищу поддержку и единомышленников. Так же буду рада полезным советам и простого общения))