tookui - Пользователь

tookui

Присоединился Апрель 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

57 кг

Потеряно до сих пор: 1 кг

Текущий вес

56 кг
Исполнение: постоянный вес

Желанный вес

52 кг

Еще предстоит сделать: 4 кг

tookui-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	svetlanarazina90
	Последнее взвешивание: Набралось 0,7 кг за Неделю

	olik83
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	drgeneral
	Последнее взвешивание: Набралось 15,4 кг за Неделю

	s.elena1985
	(видят только подписчики)

tookui- Кулинарная Книга

Калории: 71ккал | Жир: 1,86г | Углев: 9,59г | Белк: 4,40г

Творожно-Овсяное Печенье

Получаются хрустящие печеньки и на удивление сладкие без сахара.

Калории: 266ккал | Жир: 3,73г | Углев: 46,51г | Белк: 12,71г

Овсяное Печенье с Творогом и Бананом

Вкусное и полезное домашнее печенье.

Калории: 58ккал | Жир: 2,51г | Углев: 7,39г | Белк: 1,54г

Блина на Кефире

Блины просто невероятно вкусные, нежные.

Калории: 213ккал | Жир: 2,67г | Углев: 11,38г | Белк: 36,00г

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Калории: 193ккал | Жир: 4,44г | Углев: 9,68г | Белк: 28,36г

Сырники

Сырники из творога и овсянки.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

tookui Последние Продукты и Упражнения

	Сыр Тильзит
	Фасоль Красная Консервированная
	Творог 5%
	Пилатес
	Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики)
	Степпер

Просмотреть Диетический Календарь