tinalin77 - Пользователь

tinalin77

Присоединился Июль 2018

Публикации

417

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

62 кг

Потеряно до сих пор: 10,4 кг

Текущий вес

51,6 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

50 кг

Еще предстоит сделать: 1,6 кг

✔️每週跑步3-4天
✔️佛心飲食控制
一開始168斷食▸52斷食▸後期ADF
👋2019/12/16-斷食減脂暫停㊡開始維持期（偶爾斷食）
🔥2019/7/21~2019/12/16-減脂6%，體重減11公斤上下
🤷‍♀️預計2020/2/20繼續開始斷食
「維持才是最難的💪嘎油啦」
「吃下去的營養素和斷食的時間長短一樣重要」

tinalin77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	.緹妮
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,8 кг за Неделю

	youlife
	Последнее взвешивание: Набралось 1,4 кг за Неделю

	尼歐NEO
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	miss21176
	Последнее взвешивание: Потеряно 4,2 кг за Неделю

Посмотреть все

tinalin77 Последние Продукты и Упражнения

	Вода
	紅茶拿鐵
	雙層牛肉吉事堡
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
	Прыжки на Скакалке
	Кардио

Просмотреть Диетический Календарь