Привет всем единомышленникам!!! Меня зовут Альфия, мне 32 года. Мой рост это единственная постоянная цифра, так как вес и возраст изменяются)))). На сегодняшний день мой вес 60 кг (сбрасываю до 55 легко) и так же легко набираю. Худею в основном на Дюкане, вернее на не правильном Дюкане, так как не досиживаю и снова набираю)) Теперь решила перейти на ПП и подсчет калорий. Конечно для меня все это ново и незнакомо. Буду постепенно разбираться, что то спрашивать у Вас, не обессудьте)) Пока все блюда примитивны, типо 2 куска курицы и 100 грамм риса)) Думаю скоро научусь составлять, считать шедевральные рецепты, для меня это и салат и суп.... Ну что, поехали!!!