spamrazz - Пользователь

spamrazz

Присоединился Октябрь 2008

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

69,4 кг

Потеряно до сих пор: 0,5 кг

Текущий вес

69,9 кг
Исполнение: Набралось 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 6,4 кг

I am a 33 years old, teacher in Northern Va. It seems like I am stuck at my current weight. I do go to the gym regularly (ok, there are times when it is not as regularly at I would like). I have recently started to try and become a runner. I know when I was younger I used to run all the time and when I was gaining weight I would run and the weight would just fall off...not so anymore. I guess that is the downfall of getting older. lol

spamrazz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	meonadiet
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,9 кг за Неделю

	information
	Последнее взвешивание: Потеряно 5,4 кг за Неделю

	ImLuuvd
	(видят только подписчики)

	FakePlasticLala
	Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю

Посмотреть все

spamrazz- Кулинарная Книга

Калории: 139ккал | Жир: 2,25г | Углев: 24,66г | Белк: 4,93г

Blueberry Pancakes

Easy to make, delicious, thick and fluffy pancakes.

Калории: 147ккал | Жир: 3,05г | Углев: 5,27г | Белк: 24,12г

Garlic Lime Chicken

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Калории: 150ккал | Жир: 3,94г | Углев: 29,54г | Белк: 1,43г

Taffy Apple Salad

A light version of a favorite salad that's quick, easy to make and really yummy.

Калории: 304ккал | Жир: 12,43г | Углев: 6,55г | Белк: 40,16г

Cheesy Beef Bake

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

spamrazz Последние Продукты и Упражнения

	Teddy Grahams Snacks - Justice League Unlimited
	Огурец (без Кожуры)
	Light Multigrain English Muffin
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)
	Стоять
	Сидеть За Рабочим Столом

Просмотреть Диетический Календарь