Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
spaZm
spaZm
Присоединился Апрель 2016
Публикации
1158
Подписки
1
Подписчики
324
История Веса
Начальный Вес
111 кг
Потеряно до сих пор:
10,6 кг
Текущий вес
100,4 кг
Исполнение:
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Желанный вес
90 кг
Еще предстоит сделать:
10,4 кг
Подписаться
Привет)
У меня в дневнике отражаются будни жизни 37-летнего, свободного мужчины из Минска массой в центнер, который пытается улучшить свой внешний вид и здоровье при помощи правильного питания и активного образа жизни, включающего в себя анаэробные тренировки. Ну и еще всякая разная ерунда отражается)
Мой рекорд - 80кг, антирекорд - 145кг) Сейчас у меня держится 100кг. Сама по себе цифра меня устраивает, меня не сдувает ветром и в то же время иногда в L влажу) Но хотелось бы в пределах этих 100кг увеличить процент мяса и снизить процент жира.
Открыт для любых советов, думаю, обмен информацией это главное, почему я тут есть)
PS: Замутил абдоминопластику 19.11.18, спрашивайте)
spaZm-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
DPN15K
Последнее взвешивание:
Набралось 1,1 кг за Неделю
spaZm Последние Продукты и Упражнения
Майонез с Перепелиным Яйцом
Лук
Огурец (с Кожурой)
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь