Июль 2020, идёт моё третье серьезное похудение. Получается так, что в холодное время года меньше двигаюсь, больше ем, потом осознаю, что к лету не помещаюсь в шорты, а живот превращается в пузо!)

И всё начинается сначала. Обычно с 95 кг до 80 кг занимает 1,5-2 месяца. Правильное питание, режим и умеренные физ нагрузки. Пробую снова проверенный метод!

Главное не бросить потом всё это. Меньше срывов, больше желания выглядеть, как человек.