Hallo ich bin der Rainer 58 Jahre und habe seit mehreren Jahren ein gewichtiges Problem. Mein höchstes Gewicht war 310kg. War in der Zeit vor paar Jahren ein Pflegefall, bis ich mich in mein Leben zurück gekämpft habe, und stolze 100kg bis jetzt aus eigenen Willen und Kraft ohne OP oder ähnliches abgenommen habe. Mein Weg bis jetzt war sehr steinig, und eine Diätachterbahn und mit viel Ehrgeiz und durchhalte vermögen, und Verzicht auf all die kalorischen fetthaltigen Sachen zu verzichten. In den letzten Monaten habe ich mein Gewicht halten können, und möchte nun weiter machen. Habe mich für Intervallfasten 16/8 entschieden. Ich hoffe das ich mit dieser Methode auch wieder Erfolg haben werde.