Меня зовут Сергей мне 25 и 23 года мне было плевать на себя. Когда я встал на весы и увидел 166 кг, то понял дальше так нельзя! Я задал себе вопрос "как худеть?" на ум нечего умнее не пришло как начать бегать. За что я и был наказан разрывом мениска( от большого веса и интенсивного бега правое колено не выдержало. Перенес две операции на колене( За месяц бега удалось сбросить 30 кг., но какими жертвами. Потом решил обратиться к диетологу. Помогло, за три месяца сбросил еще 30 кг. Потом была вторая операция на колено, потом срыв и в итоге я остановился на весе 110 кг. Уже полгода хожу в тренажерный зал, мышцы растут, вес идет на убыль.