pona266 - Пользователь

pona266

Присоединился Март 2016

Публикации

102

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

52 кг

Потеряно до сих пор: 0 кг

Текущий вес

52 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

52 кг

Еще предстоит сделать: 0 кг

Вес: 50 кг;
Возраст: 29 лет;
Рост: 166 см;
Цель: не теряя веса получить рельеф тела;
Занимаюсь 3 раза в неделю - силовая + 2 дня бег,плавание,груповые занятия;
Витамины: Рыбий жир, Омега 3, ULTRA WOMENS
Цель по БЖУ
Б - 2,5 х 50 (125 гр) - 500К
У - 2,5 х 50 (125 гр) - 500К
Ж - 1,0 х 50 (50 гр) - 460К

Итого: 1 460 К

pona266-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pona266 Последние Продукты и Упражнения

	Морская Капуста
	Сыр Российский
	Куриная Грудка
	Круговая Тренировка
	Длительная Прогулка Пешком
	Силовые Тренировки (Умеренные)

Просмотреть Диетический Календарь