Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
pilliscn
pilliscn
Присоединился Февраль 2009
Публикации
127
Подписки
8
Подписчики
8
История Веса
Начальный Вес
124,7 кг
Потеряно до сих пор:
15,9 кг
Текущий вес
108,9 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
99,8 кг
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
Подписаться
I am a 30 year old physics and math teacher at a new york city public school. I live in Brooklyn. I have been with my boyfriend for the past 4 years. We have lived together in the same apartment for the past 3 years. I am a big yo-yoer but the past year and a half I gradually changed my lifestyle and am in a healthy place. I still have a way to go in terms of controlling what I eat but I love exercise. A big part of that was changing my gym to Equinox which is a 5 minute walk from my apartment. Equinox is a top notch gym and even though I pay 110 a month (thats with a discount) I know I made the right choice.
My exercise routine is 6 days a week with two early morning spin classes, so im at the gym 8 times a week. I start my routine with cardio and then weight lift via stations. I am big into circuit training, meaning I usually workout two muscle groups and my abs a workout. I do three sets of exercises with no breaks inbetween three times. I complete 3 sets of my 3 sets within a workout. It looks like this: day 1 is chest and biceps so Set 1 is bench press, hammer curl and plank. I do the three exercises with no break and then take a short break after the plank and repeat the three exercises again two times. Set 2 chest flys, bar curls, crunches done in the same fashion as set 1. Set 3 push-ups, isolated biceps, leg lifts also done like set 1.
I am pretty happy with my body changes but still have that tire (lower belly fat and love handles). My goal is to lose those at sometime. I understand change is gradual so bring it on!
pilliscn-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
HCB
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
kimjinxie
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
HerStrawberri
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
ZumbaToo
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
pilliscn Последние Продукты и Упражнения
Chunky Blue Cheese Dressing
Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat)
Swiss Deli-Style Cheese Slices
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
Тренажер (Умеренный)
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)
Просмотреть Диетический Календарь