Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
oksana_balinski
oksana_balinski
Присоединился Март 2020
Публикации
133
Подписки
59
Подписчики
177
История Веса
Начальный Вес
93 кг
Потеряно до сих пор:
3,8 кг
Текущий вес
89,2 кг
Исполнение:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
Желанный вес
73 кг
Еще предстоит сделать:
16,2 кг
Подписаться
В программе зарегистрировалась с весом 93 кг. Начала худеть с 17 июня 2019 года, первоначальный вес был 135 кг. Села на ПП диету, из спорта ходьба с Лесли Сансон. С февраля 2020 года перешла на кето диету. Придерживалась на кето диете интервального голодания 18/6. В июле 2020 года вес снизился до 85 кг. Два месяца стоял плюс минус один кг. Постепенно перешла на низко углеводное питание. Без учёта КБЖУ. За год +10 кг. Постепенно вышла и опять жалость к себе и началось бесконтрольное поедание, итог за полгода ещё + 15 кг. Каждый день обещания сесть на диету. Очнулась в мае 2022 г. с весом 110 кг. Появился страх, что я опять иду к своим 135 килограммам. С 15 мая 2022 г. начался опять мой путь к стройности. Худею со 110 кг. Я на кето, придерживаюсь ИГ 18/6, первый приём пищи в 13-00, последний в 19-00. Питаюсь на 1600 ккал в день, плюс ходьба (шаги не менее 12000). Было плато целый месяц. С 1 августа 2022 г. перешла на Карнивор (Carnivore) по протоколу. Для многих из нас, более строгий, но краткосрочный протокол это возможность выйти из цикла - ограничение - срыв и систематизировать свое питание.
oksana_balinski-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Клыкова Ирина
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
РыЖуЛяя
Последнее взвешивание:
постоянный вес
buenitabishop
Последнее взвешивание:
постоянный вес
3volk
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
oksana_balinski Последние Продукты и Упражнения
Икра Стольная Лососевая Имитация
Болгарский Перец
Огурец (с Кожурой)
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь