Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nikollas
nikollas
Присоединился Июль 2014
Публикации
28
Подписки
0
Подписчики
0
История Веса
Начальный Вес
94 кг
Потеряно до сих пор:
1,7 кг
Текущий вес
92,3 кг
Исполнение:
Потеряно 1,7 кг за Неделю
Желанный вес
90 кг
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
Подписаться
В свое время стартовал в весе 120 кг.за 8 месяцев дошел до запланированных 87.за полтора года немного набралось лишнего в основном из за уменьшения количества тренировок,а то и полного заброса спорта.работа,отсутствие времени--подводные камни всем хорошо известные.плюс баловство с "полезными"продуктами..)здесь старт с 94кг.цель дойти до 15-16% жира,это около 85-87кг.и дальше работа на ММ.сейчас стабильные 4 силовые в неделю и аэробная нагрузка по 20. мин. после силы.в выходные просто аэро.так что процесс в процессе)
nikollas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
nikollas Последние Продукты и Упражнения
Ветчина из Индейки
Whey Protein
Мёд Натуральный Цветочный
Вождение
Силовая Тренировка
Велотренажёр
Просмотреть Диетический Календарь