Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nastyapardon
nastyapardon
Присоединился Ноябрь 2018
Публикации
215
Подписки
14
Подписчики
103
История Веса
Начальный Вес
128 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
Текущий вес
131,4 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
90 кг
Еще предстоит сделать:
41,4 кг
Подписаться
Всем приветик! Мне 26 лет, рост 166.
Похудательные качели на протяжении всех годов от 128 до 85 кг. И в 85 ненавидела своё тело, хотя выглядела классно. Уже полюбила себя и проанализировала причину проблем с принятием внешности.
Сейчас я считаю калории и взвешиваю еду на весах
Пришла к этому с января, когда у меня нашли гастрит и надо соблюдать диеты+ обратилась к диетологу
Январь: 124 кг/ стакан воды перед едой+ 1 фрукт, не меняя рацион
Февраль: 119,7 кг/ не доедаю 20% еды с тарелки
Март: 117 кг/ посчитала сколько получается таким способом и каждую неделю снижаю
на 100 ккал свой рацион
Апрель 116 кг/ + 8000 шагов 1500 ккал
В зависимости от аппетита и тренировок- буду повышать.
Сейчас не тренируюсь, только гуляю.
P/S мы сильные- мы справимся!
nastyapardon-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Лунная симфония
Последнее взвешивание:
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Sedulik___🫶🏻
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Aquairendyk
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Чумной суслик
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
nastyapardon Последние Продукты и Упражнения
Винегрет
Апельсиновый Фреш
Простые Пельмени
Плавание (Умеренное)
Длительная Прогулка Пешком
Секс
Просмотреть Диетический Календарь