Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
muchachas_ann
muchachas_ann
Присоединился Март 2018
Публикации
77
Подписки
9
Подписчики
120
История Веса
Начальный Вес
57 кг
Потеряно до сих пор:
2 кг
Текущий вес
55 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
53 кг
Еще предстоит сделать:
2 кг
Подписаться
Всем привет! Меня зовут Анна! На момент написания мне 42 года. Специальностей у меня много, считаю что учится никогда не поздно, в любой момент можно освоить то, к чему ты раньше не прикасался, тем более в наше время когда столько возможностей. Я 16 лет активно занимаюсь фитнесом, и в 42 года освоила новую профессию «Инструктор групповых программ», «персональный тренер». Сколько помню себя, вечно сидела на разных диетах, вечно худела, вечно претензии к фигуре, но только после грамотного профессионального обучения поняла, что всё это- загоны в моей голове. С 100% уверенностью могу сказать: «Вопрос с весом решается на кухне, вопрос с эстетикой тела-в зале (дома)с помощью тренировки!» Принцип один- расходуй больше чем потребляешь. Закон сохранения энергии и только он работает. Не важно что ты ешь, в какое время, как часто, главное есть в рамках своих калорий (у каждого они свои, их надо высчитывать). Любая диета неминуема ведет к срывам, поэтому всё это провально. Буду рада подписчикам в инстаграмм: @annatiho
muchachas_ann-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
yolkin
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
as3456
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
3volk
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
~PolinaTselinskaya~
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
muchachas_ann Последние Продукты и Упражнения
Гречневые Палочки без Сахара
Отруби Гречневые Хрустящие
Vanilla Pudding
Силовая Тренировка
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь