mritaxavier - Пользователь

mritaxavier

Присоединился Февраль 2022

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

63 кг

Потеряно до сих пор: 6,9 кг

Текущий вес

56,1 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

52 кг

Еще предстоит сделать: 4,1 кг

Comecei a ir na academia em 28/01/2022, fazendo musculação e 20 minutos de cardio 5x por semana. Uma semana depois comecei a fazer dieta: 1700kcal com 120g de proteina ao dia. Eu fui sedentária por 2 anos, então toda vitória é uma grande vitória. Por saúde e estética, quero ganhar massa magra e perder gordura.

mritaxavier-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	TamyresAraaujo
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	She na Escuta
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Bia Katrice
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

mritaxavier Последние Продукты и Упражнения

	Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango
	Grego Tradicional
	Миндаль
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
	Длительная Прогулка Пешком

Просмотреть Диетический Календарь