Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mohitgarg
mohitgarg
Присоединился Декабрь 2011
Публикации
44
Подписки
18
Подписчики
21
История Веса
Начальный Вес
93,4 кг
Потеряно до сих пор:
1,5 кг
Текущий вес
95,0 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
74,4 кг
Еще предстоит сделать:
20,6 кг
Подписаться
My height is 5 8' and age is 27. My weight shot to ~95 kg a few months back (sept 2011) which was quite disappointing. Though I do not look really "fat" for such a weight as my bone structure is quite well framed with nice muscle content. I look rather stocky.
I joined gym in Jan 2012. I have cut my diet to half and added about 300-400 kcal workout in my routine of 4 times a week. On weekends I go for an hour of heated pool swimming. Though its a beginning of a mammoth mission I already feel better, relaxed, focused and healthy.
I made a resolution to be fit this year and lose ~50 pounds by the year end and reach a healthy weight zone. I feel that losing weight of such measure is more of a psychological challenge than a physical. The body knows how to adapt to the rigorous exercises and lengthy workouts, but at the end its the mind that keeps you willing and committed.
FatSecret is being quite a support in the process. Its always good to have your progress documented, it motivates and keep you focused. In addition to it I found a lot of support from my buddies who inspire me a lot.
I have kept a realistic goal for myself, of 164 lbs. It translates to 75 Kg and BMI of 24.9. This is just under the "fit" category. If I find enough encouragement to go further, I would then go for 154 lbs which is 70 Kgs. Keeping in my broad build, 154-164 lbs range suits me. My Goals are:
Phase 1 - Just lose weight
---------------------
1. 198 lbs - Achieved on 02 Feb 2012
2. 187 lbs
3. 176 lbs
4. 164 lbs
Phase 2 - Lose further weight and build core strength and stamina
-----------------------------------------------------------------
5. 154 lbs
mohitgarg-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
baangd
Последнее взвешивание:
Набралось 0,4 кг за Неделю
Marty70
(видят только подписчики)
mhumab
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Sheonamcc
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
mohitgarg Последние Продукты и Упражнения
Alphonso Mango Lassi
Chana Masala
Рота
Бадминтон
Сидеть За Рабочим Столом
Тренажер (Умеренный)
Просмотреть Диетический Календарь