Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mariejolaine
mariejolaine
Присоединился Июнь 2020
Публикации
102
Подписки
7
Подписчики
18
История Веса
Начальный Вес
67,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,9 кг
Текущий вес
66,3 кг
Исполнение:
Потеряно 0,8 кг за Неделю
Желанный вес
65 кг
Еще предстоит сделать:
1,3 кг
Подписаться
Mon plan pour une reprise en main après les vacances!
-Trois repas par jour sans grignotage
-Petit déjeuner salé + un fruit
-Déjeuner et dîner de produits frais et goûteux
-Légumes cuits au moins à un repas (le soir pour le transit)
-Protéines animales (ou végétales en complémentation) à chacun des repas
-Féculents sous forme complète à tous les repas en volume pas plus d'une tasse à thé (pain, pâtes, riz...)
-Quantités limitées (peser si besoin)
-Ne pas me resservir
-Rien d'interdit mais jamais de sucré après midi
-Pas d'alcool (calories inutiles)
-Repas du soir plus léger
-Marche à pied le plus possible
-Me peser une seule fois par semaine (le vendredi matin)
-Ne pas être pressée
Inscrite depuis juin 2020 je trouve cette appli géniale! Toujours entre +/- 5 kg j'ai contôlé mon poids dès l'âge de 15 ans. Maintenant à bientôt 70 ans je continue. Pas question de se laisser aller!
mariejolaine-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
jess180818
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,1 кг за Неделю
Massimo76800
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Mamiegni
Последнее взвешивание:
Набралось 1,0 кг за Неделю
Nesrouna gym
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,3 кг за Неделю
Посмотреть все
mariejolaine Последние Продукты и Упражнения
Огурец (без Кожуры)
Помидоры
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
Аквааэробика
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь