Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lyusi-ll
lyusi-ll
Присоединился Декабрь 2019
Публикации
6
Подписки
4
Подписчики
1
История Веса
Начальный Вес
94,3 кг
Потеряно до сих пор:
1,6 кг
Текущий вес
92,7 кг
Исполнение:
Потеряно 5,6 кг за Неделю
Желанный вес
75 кг
Еще предстоит сделать:
17,7 кг
Подписаться
Мне 61 год.Штангу ворочать не могу, скакать часами в спортзале - тоже. Сбрасываю лишний вес с надеждой сохранить здоровье и избежать обвисания кожи. Самостоятельно не получалось, с 04 февраля худею под надзором врачей, рекомендовавших мне такой рацион питания . Ем 5 раз в день, в каждый прием пищи, кроме последнего - белки, жиры и сложные углеводы. Нравится, что абсолютно нет голода , прекрасное самочувствие.
lyusi-ll-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
Антон Бортник
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
Zvel
Последнее взвешивание:
Потеряно 2,8 кг за Неделю
ZhiroMan
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
kaat544
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
lyusi-ll- Кулинарная Книга
Калории: 102ккал | Жир: 1,78г | Углев: 14,69г | Белк: 8,66г
Творожник с Тыквой
Творожник с тыквой и вишней.
Калории: 188ккал | Жир: 6,11г | Углев: 6,44г | Белк: 25,39г
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Калории: 41ккал | Жир: 1,65г | Углев: 1,70г | Белк: 4,82г
Котлеты из Гольца
Очень вкусное блюдо.
Калории: 130ккал | Жир: 4,06г | Углев: 5,89г | Белк: 16,79г
Кабачково-Куриная Запеканка
Запеканка из куриного филе, кабачков и кукурузы.
Калории: 68ккал | Жир: 0,76г | Углев: 7,39г | Белк: 8,24г
Сырники с Цукатами
Очень легкие.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
lyusi-ll Последние Продукты и Упражнения
Курага
Сметана 10%
Лобио
Зарядка
Длительная Прогулка Пешком
Просмотреть Диетический Календарь