Já cheguei a pesar 76 kg, com 1,60 m na adolescência, perdi sem dieta, ao longo de 12 anos, cerca de 14 kgs. Depois disso engordei cerca de 5 kgs em apenas 2 anos. Tenho 34 anos.
Dietas geralmente me deixam ansiosa e deprimida. Acabo ficando mais gulosa e compulsiva. Estou tentando encontrar um equilíbrio com reeducação alimentar...comer mais coisas saudáveis e menos junkfoods...tudo na medida das minhas possibilidades. Além disso faço hiit 2 ou 3 vezes por semana em casa.