Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kosmicrockstar
kosmicrockstar
Присоединился Февраль 2018
Публикации
43
Подписки
8
Подписчики
7
История Веса
Начальный Вес
60,1 кг
Потеряно до сих пор:
8,3 кг
Текущий вес
51,9 кг
Исполнение:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Желанный вес
50,3 кг
Еще предстоит сделать:
1,5 кг
Подписаться
I used to be so skinny and underweight for what felt like forever. I could eat anything and was still a twig. Now I have gained over 25 pounds from stress and emotional eating. My gut terrifies me: how did this happen?? So here I am taking the steps to change. I am joining a gym and counting my calories, and I am here to give and receive support!
Here is my strategy::
•Intermittent fasting 16/8 ratio. Eating only between 12-8p.
•Low carb, preferably just once a week.
•Low dairy, preferably once a week.
•Gym 3 times a week (or hiking)
•Yoga asana and pranayama daily
•Reiki and chakra meditation daily
•Infrared sauna and hydro massage at each gym visit
•Avoid stress and stressful people and situations
kosmicrockstar-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
allinthistogether
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,3 кг за Неделю
Pixie68
Последнее взвешивание:
Набралось 1,9 кг за Неделю
mcsidon
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
CrashtestDawnie
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Посмотреть все
kosmicrockstar Последние Продукты и Упражнения
Sriracha Chili Sauce
Avocado
Sourdough Bread
Просмотреть Диетический Календарь