+40-vuotiaana lempeän elämäntaparemontin aloittanut nainen. Normaalipainon yläraja 60,8kg. Tavoitteena hidas ja maltillinen painonpudotus monipuolisen, kasvispainotteisen ruokavalion turvin. Lisäksi pyrin liikkumaan 3-5 kertaa viikossa sekä nukkumaan ja juomaan vettä riittävästi. Tähtään noin 1600-1800kcal keskimääräiseen kalorinsaantiin.

Päivitys 17.2.23: ensimmäistä kertaa tulin tänne 2017 ja pääsin tavoitteeseeni 2018. Ylläpito ei onnistunut ja paino on noussut sen jälkeen uudelleen ja olen sitä välillä myös hieman saanut pudotettua. Nyt tavoite on päästä normaalipainoon ja myös pysyä siinä. Syksyllä 2022 aloitettu 3krt/vko kuntosaliharrastus toivon mukaan helpottaa myös ylläpitoa sitten kun sen aika on. Motivaationa ensisijaisesti terveys ja pitkä ikä.