klazakova - Пользователь

klazakova

Присоединился Апрель 2018

Публикации

149

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

95 кг

Потеряно до сих пор: 12,4 кг

Текущий вес

107,4 кг
Исполнение: Потеряно 5,6 кг за Неделю

Желанный вес

66 кг

Еще предстоит сделать: 41,4 кг

klazakova-Изменение Веса

Калории: 234ккал | Жир: 8,89г | Углев: 42,89г | Белк: 17,72г

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Калории: 196ккал | Жир: 5,40г | Углев: 5,06г | Белк: 31,05г

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Калории: 393ккал | Жир: 3,29г | Углев: 47,69г | Белк: 39,91г

Сытный белковый салат.

Калории: 282ккал | Жир: 3,13г | Углев: 1,52г | Белк: 58,05г

Котлеты из куриного филе.

	Картофель Фри (Маленькая)
	Латте (0,3 L)
	Белёвская Пастила Классическая
	Уборка Пылесосом
	Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
	Длительная Прогулка Пешком